Bezpieczeństwo zakupów zapewnia Nextranet.pl

Twój koszyk

Koszyk jest pusty.

Medytacja dla początkujących. Techniki świadomości, uważności i relaksacji - ebook

22,90 zł (zawiera 23 % VAT)
46 pktProgram lojalnościowy

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)

Dr Stephanie Clement 

12.12.2013

polski

256

Illuminatio

978-83-63965-89-1

Opis:

Medytacja to prosta i bezpieczna droga do poznania siebie, zrelaksowania umysłu i ciała, skupienia uwagi i przybliżenia celów, które chcemy osiągnąć. Nawet krótkie, kilkuminutowe sesje mogą przynieść wymierne korzyści – mięśnie się rozluźniają, słabnie poziom odczuwanego stresu, spada ciśnienie krwi, tętno się obniża, a umysł się wycisza. W efekcie stajemy się bardziej zrelaksowani i spokojni.

Ten przejrzysty, napisany przystępnym językiem podręcznik krok po kroku wprowadza czytelnika w tajniki medytacji. Zawarte w książce informacje przybliżają podstawowe założenia medytacji, natomiast praktyczne porady i wskazówki ułatwiają przygotowanie przestrzeni sprzyjającej medytacji, czy też podpowiadają, kiedy i gdzie można medytować. Ponad 50 różnorodnych ćwiczeń pozwoli poznać szeroki wachlarz technik medytacji i wybrać spośród nich najbardziej odpowiednie.

Publikacja ta przysłuży się wszystkim tym, którzy chcieliby wykorzystywać medytację w codziennym życiu, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Zastosowanie w praktyce zamieszczonych w książce porad pozwoli rozwinąć umiejętność koncentracji i skupiania uwagi, wyraźniej dostrzec i sprecyzować cele, szybko i skutecznie zrelaksować umysł i ciało, a także obniżyć poziom odczuwanego stresu i poprawić samopoczucie.

Medytacja to prosty sposób na zapewnienie sobie kilku chwil relaksu!

 

Opinie o produkcie


Bądź pierwszą osobą, która doda opinię. Kliknij tutaj.
 
  100% gwarancji satysfakcji Możesz absolutnie bez żadnego ryzyka kupić wybrany produkt z naszej oferty. Chcemy przekonać Cię, że cyfrowe publikacje to przyszłość. Jesteśmy pewni, że ta forma publikacji przypadnie Ci do gustu, dlatego też dajemy 100% gwarancję. Dzięki temu możesz mieć pewność, że albo będziesz zadowolony z naszych produktów... albo zwrócimy Ci pieniądze.
Kup Medytacja dla początkujących. Techniki świadomości, uważności i relaksacji - ebook
Forma zakupuCena

Medytacja dla początkujących. Techniki świadomości, uważności i relaksacji - ebook

22,90 zł (zawiera 23 % VAT)
46 pktProgram lojalnościowy
    • EPUB (znak wodny)
    • MOBI (znak wodny)
Gwarancja satysfakcji

Nowości

  1. 1.Ekstremalne przywództwo. Elitarne taktyki Navy SEALs w zarządzaniu
  2. 2.Zamach stanu
  3. 3.Usterki w pracach budowlanych i wykończeniowych
  4. 4.Wstęp do informatyki
  5. 5.Nekros
  6. 6.Praktyczna analiza powłamaniowa
  7. 7.Księga cytatów
  8. 8.Konteksty stylistyki
  9. 9.Hydrologia Polski
  10. 10.Historia Polski 1914-2015

Najchętniej kupowane

  1. 1.Hrabia Monte Christo
  2. 2.Zatracenie
  3. 3.Od zwierząt do bogów. Krótka historia ludzkości
  4. 4.Język angielski dla gimnazjalisty. Gramatyka. eBook
  5. 5.Język hiszpański metodą skojarzeń
  6. 6.Dziecko z bliska
  7. 7.Husaria pod Wiedniem 1683
  8. 8.Big Data
  9. 9.Polski C2. Megatest
  10. 10.Wolność emocjonalna