Bezpieczeństwo zakupów zapewnia Nextranet.pl

Twój koszyk

Koszyk jest pusty.

Medytacja dla początkujących. Techniki świadomości, uważności i relaksacji - ebook

22,90 zł (zawiera 23 % VAT)
46 pktProgram lojalnościowy

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)

Dr Stephanie Clement 

12.12.2013

polski

256

Illuminatio

978-83-63965-89-1

Opis:

Medytacja to prosta i bezpieczna droga do poznania siebie, zrelaksowania umysłu i ciała, skupienia uwagi i przybliżenia celów, które chcemy osiągnąć. Nawet krótkie, kilkuminutowe sesje mogą przynieść wymierne korzyści – mięśnie się rozluźniają, słabnie poziom odczuwanego stresu, spada ciśnienie krwi, tętno się obniża, a umysł się wycisza. W efekcie stajemy się bardziej zrelaksowani i spokojni.

Ten przejrzysty, napisany przystępnym językiem podręcznik krok po kroku wprowadza czytelnika w tajniki medytacji. Zawarte w książce informacje przybliżają podstawowe założenia medytacji, natomiast praktyczne porady i wskazówki ułatwiają przygotowanie przestrzeni sprzyjającej medytacji, czy też podpowiadają, kiedy i gdzie można medytować. Ponad 50 różnorodnych ćwiczeń pozwoli poznać szeroki wachlarz technik medytacji i wybrać spośród nich najbardziej odpowiednie.

Publikacja ta przysłuży się wszystkim tym, którzy chcieliby wykorzystywać medytację w codziennym życiu, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Zastosowanie w praktyce zamieszczonych w książce porad pozwoli rozwinąć umiejętność koncentracji i skupiania uwagi, wyraźniej dostrzec i sprecyzować cele, szybko i skutecznie zrelaksować umysł i ciało, a także obniżyć poziom odczuwanego stresu i poprawić samopoczucie.

Medytacja to prosty sposób na zapewnienie sobie kilku chwil relaksu!

 

Opinie o produkcie


Bądź pierwszą osobą, która doda opinię. Kliknij tutaj.
 
  100% gwarancji satysfakcji Możesz absolutnie bez żadnego ryzyka kupić wybrany produkt z naszej oferty. Chcemy przekonać Cię, że cyfrowe publikacje to przyszłość. Jesteśmy pewni, że ta forma publikacji przypadnie Ci do gustu, dlatego też dajemy 100% gwarancję. Dzięki temu możesz mieć pewność, że albo będziesz zadowolony z naszych produktów... albo zwrócimy Ci pieniądze.
Kup Medytacja dla początkujących. Techniki świadomości, uważności i relaksacji - ebook
Forma zakupuCena

Medytacja dla początkujących. Techniki świadomości, uważności i relaksacji - ebook

22,90 zł (zawiera 23 % VAT)
46 pktProgram lojalnościowy
    • EPUB (znak wodny)
    • MOBI (znak wodny)
Gwarancja satysfakcji

Nowości

Najchętniej kupowane

  1. 1.Krótka historia nauki
  2. 2.Miasta śmierci
  3. 3.Jak dawniej leczono czyli plomby z mchu i inne historie
  4. 4.Ekonomiczna Ekologiczna Kuchnia
  5. 5.Hrabia Monte Christo
  6. 6.Wigilijne psy i inne opowieści
  7. 7.Dziecko z bliska
  8. 8.Szybkie zwycięstwa
  9. 9.Psychologia wojny. Strach i odwaga na polu bitwy
  10. 10.1945. Polowanie na niemieckich naukowców