psychologia
Uczucia, relacje, zachowania. Wszystko o psychologii w formie pliku mp3 do słuchania.
Odtwórz fragment:
Audio PlayerPokonałem nerwicę. Historia mojego zmagania - audiobook
Data publikacji: 18.06.2020
Z pułapki nerwicy można się wydostać! Gdy brałem do ręki nóż, by ukroić chleb, bałem się, że zaraz zranię siebie lub żonę - to była chyba najbardziej przykra ze złych myśli, które miałem - niestety, jest to całkowicie typowe dla nerwicy. Zaczyna się niewinnie. Początkowo zmęczenie, problemy ze snem i chwiejne nastroje uznaje się za stany przejściowe. Później jednak często dochodzą do nich takie...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerStoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia - audiobook
Data publikacji: 22.07.2020
Na podstawie pism Seneki, Epikteta i Marka Aureliusza. Antyczna mądrość w służbie codzienności. Wszyscy jesteśmy zabiegani i zestresowani. Wszyscy szukamy rozwiązania naszego codziennego problemu: jak zachować spokój w dynamicznie zmieniającym się świecie? Czasem można pogubić się wśród porad coachów, trenerów nurtów współczesnej psychologii, a tajemnicze mindfulness wciąż jest poza naszym zasięgiem. Z...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerNie tylko mózg. Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle - audiobook
Data publikacji: 18.06.2020
Co kryje się w naszej głowie? Profesor Dominika Dudek łamie panujące tabu - nie obawia się wskazać różnic między umysłami kobiety i mężczyzny, a także spojrzeć na chorobę jako na źródło inspiracji. Odkrywa tajniki pracy lekarza psychiatry, opowiadając o zdumiewających historiach z życia swoich pacjentów. Korzysta z najnowszych odkryć w dziedzinie psychiatrii i przedstawia fakty, które pomagają zrozumieć...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerPokochaj Siebie (tylko dla kobiet) - audiobook
Data publikacji: 01.01.2012
Pokochaj Siebie jest dla Ciebie, jeśli znajdujesz w życiu sytuacje, w których czujesz się mniej ważna, mniej znacząca, nie lubisz siebie tak, jakbyś chciała... Pokochaj Siebie jest dla Ciebie, jeśli chcesz autentycznie wyrażać Siebie, swoje zdanie, swoje uczucia i dobrze się z tym czuć. Kochać Siebie... Narcyzm? Egocentryzm? Wynoszenie się ponad innych? A może akceptacja, sympatia, odpowiednia samoocena,...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerSen Polifazowy - Sypiaj jak Leonardo da Vinci - audiobook
Data publikacji: 01.01.2012
Nagranie Sen polifazowy powstało w czasie moich testów nad zmianą dobowego rytmu snu. Jego głównym celem jest ułatwienie szybkiego wejścia w sen i łagodne wybudzenie po 30 minutach. Doskonale nadaje się na krótką drzemkę w ciągu dnia. Sen polifazowy to kilka krótkich sesji snu w ciągu doby, z reguły 20-30 minut co 4-6 godz. W ten sposób podobno spał Leonardo da Vinci, 15-20 minut co 4 godziny. Ten...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerMedytacja Wewnętrznego Uśmiechu - audiobook
Data publikacji: 01.01.2012
W tej medytacji odnajdziesz swój pierwotny uśmiech dziecka, związany z autentyczną radością, spontanicznością i otwartością. Może się zdarzyć, że w trakcie medytacji uwolnisz dawno blokowane pokłady energii emocjonalnych i np. zaczniesz płakać. To normalne. Przed Tobą spacer po własnym ciele, podczas którego skontaktujesz sie z każdą częścia swojego ciała dotrzesz do swojego wewnętrznego uśmiechu...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerUważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka - audiobook
Data publikacji: 17.09.2020
Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We współczesnym, dziko pędzącym świecie, w którym każdy stara się zrobić dwieście rzeczy naraz, posługiwanie się tymi pojęciami wydaje się wręcz niestosowne. Kto z nas, niewolników terminarzy i smartfonów, wciąż próbujących nadgonić stracony czas, ma szansę zatrzymać się na chwilę, wyłączyć z głównego nurtu, uspokoić oddech i zmysły? Kto odważy się przestać myśleć...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerPo prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym - audiobook
Data publikacji: 18.08.2020
Czy wiesz, co czujesz? Żyjemy w kulturze, w której ujawnianie własnych odczuć jest z jakiegoś powodu źle widziane. Zaczyna się już w dzieciństwie, kiedy dziewczynkom nie wypada się złościć, a chłopcy nie powinni płakać. Potem idziemy do szkoły, gdzie nagradza się za zdolności umysłowe, za okazywanie emocji zaś wpisuje uwagi do dzienniczka. Potem jest tylko gorzej. Zdenerwowane kobiety określamy mianem...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerZen To Done. Proste sposoby na zwiększenie efektywności - audiobook
Data publikacji: 10.08.2020
Koniec syzyfowych prac! Czym jest Zen To Done (ZTD)? Odpowiemy na to pytanie nieco przewrotnie, nie tłumacząc bezpośrednio, lecz podając tylko jeden przykład: gdyby Syzyf zastosował ZTD, wtoczyłby na górę ten przeklęty kamień i ruszył do innych zaległych zadań. Autor tej książki był kiedyś osobą niezwykle nieuporządkowaną. Na jego biurku zalegały stosy papierów, jego skrzynkę e-mailową zalewały...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerSlow life w wielkim mieście - audiobook
Data publikacji: 24.08.2020
Zwolnij i zacznij wreszcie żyć! My, ludzie XXI wieku funkcjonujemy w zabieganym świecie. Wmówiono nam, że szybciej, dalej i więcej są synonimami słowa "lepiej". Że musimy tylko trochę więcej pracować, szybciej się przemieszczać i komunikować, sięgać planami dalej niż do przyszłego tygodnia, a staniemy się... Jacy? Właśnie - jacy się staniemy, jeśli będziemy tak ciągle gnać i gonić niedoścignione ideały?...
Nowości
- 1.Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka
- 2.Slow life w wielkim mieście
- 3.Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym
- 4.Zen To Done. Proste sposoby na zwiększenie efektywności
- 5.SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną
- 6.Jak mówić, by nas słuchano. Psychologia pozytywnej komunikacji
- 7.Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania
- 8.Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia
- 9.Pięknie odmienni. Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień
- 10.Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness
Najchętniej kupowane
- 1.Pokonałem nerwicę. Historia mojego zmagania
- 2.Nie tylko mózg. Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle
- 3.Pokochaj Siebie (tylko dla kobiet)
- 4.Sen Polifazowy - Sypiaj jak Leonardo da Vinci
- 5.Medytacja Wewnętrznego Uśmiechu
- 6.Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia
- 7.Dojrzewanie do wolności. Z punktu widzenia duchowości i psychologii
- 8.Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji
- 9.Psychologia Sprzedaży - droga do sprawczości, niezależności i pieniędzy
- 10.Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym